超长***期期间，都是大厨了，你做过以前从没做过的美食有哪些？
真的是特别的2020，没想到原来只需要两套睡衣就可以过新年呢😅️
然鹅，即使是宅家的日子，热爱美食的人当然会寻觅自己制作美食的方法咯[机智][机智][机智]
这款法式烤土司，第一次做就非常成功哦[耶]女儿和老公都非常喜欢吃，已经连着做了三次了呢[送心]奶香浓郁，软香甜蜜，配上些许蜂蜜和正上季的草莓，让人欲罢不能。
关键是取材简单，制作容易，当作饭后的甜点，嗯😊感觉好满足的。下面分享这款
法式烤土司的制作方法:
食材有:厚切原味土司2片，纯牛奶1盒，鸡蛋2只，白糖约20克，黄油20克，蜂蜜少许，草莓2个。
①把鸡蛋充分打散，加入白糖，纯牛奶充分搅拌均匀。制成混和液(图八)
②把土司放在密封罐中，倒入上面调好的混和液，盖上盖子，放入冰箱保存1小时。[让土司充分吸收混和液]图七
③平底锅中放入20克黄油，加热，溶化后，取出土司，(中小火)入锅煎至两面稍微上色[并且吸收了黄油的美妙香气，大约2分钟]，图五
④然后把煎好的土司放入烤箱专用烤碗中。烤箱200度，预热5分钟，烤20分钟，正合适👌️(图四)
取出后淋上些许蜂蜜，配上草莓。即可美美的享用啦😄
快来试试看，那香甜软嫩的内心，一口就会爱上它[灵光一闪]
超长***期，我把以前做过的饭都做了一遍，还学会了几样新的美食。
1、蒸馒头、蒸包子
以前一直发不好面，掌握不好发面的温度和时间，这次终于学会了，隔三差五就蒸一次馒头或包子，味道还不错，孩子很喜欢。
2、烙饼
以前在家里都是我爸妈烙饼，我一直都搞不清楚饼什么样才算熟，这个超长***期，总是是摸索出来了，现在能做葱油饼、韭菜盒子、家常饼。
3、泡菜
以前做过泡菜，没怎么用心，泡菜老是生花，或是没多久就坏掉，这次真是用了心，做的泡菜很好吃。我觉得做泡菜最好的材料就是包菜和胡萝卜，泡出来嘎崩脆，特别爽口。
4、自制酸奶
以前我家的酸奶不是我妈妈做，就是去超市买，***期自己做的酸奶很好吃，就用超市买来的酸奶当引子，倒入鲜牛奶，方法很简单，味道很棒，不比买来的差。
大家好，我是君妈爱生活，很高兴回答你的问题！
超长***期期间，都是大厨了，你做过以前从没做过的美食有哪些？
在这个***期里我尝试做了很多面食，比如，菜馍，炸油条，水洛馍，面包，葱花油饼，糖糕
我最喜欢的就是炸糖糕外酥里嫩，甜香可口，下面我就分享给大家糖糕的做法。
有太多都是自己第一次做的了，譬如第一次自己用黄豆打磨成豆浆再做成豆腐脑，第一次把江米磨成面做元宵，第一次3天不晒太阳3天做好了苹果脯……图片这些都是我第一次做的，还有很多，说也说不过来，总之天天基本做的没重样。😂
松软香甜的红豆卷
物料准备：
1、红豆250克；
2、白面500克；
3、酵母粉3克；
4、白糖适量；
5、温水适量；
6、蒸锅；
7、清水；
8、擀面杖
制作步骤：
1、红豆提前泡好，最好提前一晚上泡好，如果时间不允许也要泡4小时以上；
2、把泡好的红豆放在电饭锅（其他锅也可以）里煮，加适量清水，水开煮40分钟即可；
3、在盆里倒入500克面粉，放一勺白糖；
4、酵母粉用温水化开倒入面粉里；
5、面粉加入适量温水，揉成光滑的面团；
6、盖上保鲜膜，醒发至2倍大；
7、煮好的红豆捞出，加入适量白糖，搅拌均匀；
8、醒发好的面团放在案板上揉搓排气；
9、把面团分成几个大小均匀的小剂子；
10、用擀面杖把小剂子擀成包包子大小的饼子；
11、用勺子取适量红豆放在擀好的小剂子上；
12、像包包子一样包好；
13、包好后按压，反过来按压一下，用擀面杖擀成长方形状，可以擀得薄一些；
14、然后卷起来，两边按一下就行了；
15、二次醒发15分钟，上蒸锅蒸，水开后蒸30分钟，关火再焖3分钟出锅即可享用。
动脉硬化有哪些危害？怎么预防？
再次给大家讲讲如何去预防动脉硬化！
首先大家要明白动脉硬化和动脉粥样硬化的区别！
什么是动脉硬化？
动脉硬化是指：各种原因导致动脉的管壁增厚变硬，失去弹性，管腔变狭窄。包括了小动脉硬化，中层动脉硬化和动脉粥样硬化。
什么是动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化是指：受累动脉的病变从内膜开始，先后有多种病变合并存在，包括局部有脂质和复合糖类积聚、纤维组织增生和钙质沉着形成斑块，并有动脉中层的逐渐退变，继发***变尚有斑块内出血、斑块破裂及局部血栓形成。动脉内膜积聚的脂质外观呈***粥样，因此称为动脉粥样硬化。
所以动脉粥样硬化是动脉硬化的一种类型，简单一点就是有斑块形成叫动脉粥样硬化，没有斑块形成只能叫动脉硬化！但是由于动脉粥样硬化在临床上更常见，且临床意义更大，所以人们常说的“动脉硬化”，大多指的就是动脉粥样硬化！
预防动脉硬化就得了解，哪些因素会导致动脉硬化！
导致动脉硬化的原因主要有年龄，性别，家族史这三个因素是无法改变的，没法预防！其他原因包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、糖尿病等，这些危险因素是可以控制，可以去预防的！
所以要预防动脉粥样硬化就得预防这些危险因素的出现，或者控制好这些危险因素！
应该做到低盐饮食，少油腻饮食，低热量饮食，少吃甜食，多运动，控制标准体重，戒烟限酒，多吃绿色蔬菜和水果，保持大便通畅，预防便秘等！
同时已经患有高血压、糖尿病、高血脂的患者一定要长期坚持服药，监测好血压、血糖和血脂。因为三高是导致动脉粥样硬化最重要的危险因素！！！
如有疑问，欢迎大家下方评论留言！
现在慢***的发病率越来越高，动脉硬化也成为脑梗／心梗等慢性疾病的一***病原因。我们要想很好的预防动脉硬化，首先要知道动脉硬化是怎么造成的。通常造成动脉硬化有以下几种因素，血脂异常／高血压／吸烟／糖尿病和糖耐量异常／肥胖，另外还有一种是家族遗传史，如果家族史中有冠心病／糖尿病以及血脂异常的人，那么会增加得动脉硬化的概率，因此如果想要预防动脉硬化，就要从这些疾病的形成原因上，无论是饮食习惯还是生活习惯都要做出改变！
1.饮食有节，每餐七八分饱为好，如果美餐摄入过多的能量，消耗不完都会以脂肪的形式储存在体内，容易造成肥胖。
2.口味清淡，这里要强调一下，口味清淡并不是不吃肉，只是肉需要***，肉吃的过多其实从口感角度来说摄入的钠也会更多，钠过多是高血压的一个因素，另外还有一些隐性盐如：咸菜／腊肉／酱油等等这些调味品，都要减少摄入，多食新鲜蔬菜。
3.戒烟限酒，烟和酒的问题已经是老生常谈，但是它们对于健康的危害确实是实际存在的，对于高血压／冠心病／肝脏甚至血脂异常都有危害。因此烟最好戒掉，酒可以少量喝，比如中国居民膳食指南建议男士每天摄入都酒精含量应不超过25g，女士每天摄入的酒精量应不超过15g，折合成多少酒，不同的酒酒精度数不同，可以用酒精除一下不同酒的酒精度数，就知道应该喝多少了。
4.足量饮水，身体缺水不仅仅只在细胞中，还在会影响血液到黏稠度，因此每天需要足量的饮水。尤其是早上起床一杯水比较重要，因为夜晚血压和尿液都已经浓缩，早上一杯水可以为身体更好的补充水分。
5.适量运动，运动不仅能增强心肺功能，可以预防冠心病，还能预防肥胖，增强免疫力，降低血压以及还能帮助2型糖尿病患者降糖，对于预防糖尿病也有很好的作用，因此最好养成一个长期坚持的运动习惯。
6.情绪稳定，情绪对身体的破坏力可以说是空前的，尤其是对于心脏，以及女性的乳腺，这些疾病的来源大多与情绪有关，因此经常保持一个良好的情绪，是预防疾病的开始。
以上这些做到了，动脉硬化也基本上可以扼杀在摇篮中了，还是那句话，预防远远好于治疗，无论从身体上还是从金钱上来说都是这样。