健康美食文案？
体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己，做美食就像做人，每一道美食都是真材实料，健康美食才能让我们享受到一个完美的身材，让我们追寻的健康，遵循着零卡路里让我们吃着五谷杂粮的美食。
怎样做瘦身健康的小吃？
可以做酸奶红薯坚果碎，既瘦身又健康美味。材料：红薯、酸奶、坚果、葡萄干。
做法：红素煮熟用勺子压成泥，然后加入酸奶，坚果和葡萄干搅拌，就可以食用了。红薯中含有十分丰富的膳食纤维，本身甘甜的口感和酸奶、坚果、葡萄干搭配在一起酸甜可口，深得大家的喜爱。
小伙嫌麻烦用水果代餐，被送进ICU。有哪些简单又健康的美食推荐呢？
谢谢邀请。
小伙嫌麻烦用水果代餐，被送进ICU。有哪些简单又健康的美食推荐呢？
杭州21岁小伙小茅嫌做晚餐麻烦，以香蕉、哈密瓜等水果代餐，足足吃了1个月。近日小茅觉身体不适，检查发现是糖尿病酮症酸中毒，可能有生命危险，好在就医及时。
答：
我以前也做过这样的傻事，以为水果当餐，美容健身又减肥，发觉身体完全受不了，停止了这种自虐行为。在这里，推荐几款可以分分搞定，又简单又健康又美味的晚餐：
一.杂蔬肉饭
食材：
具体做法：
1.肉是已经打好在菜市场的末，胡萝卜、香菜切成小粒，葱切碎，***撕成小块。
2.先在锅内放油，至五成热时，加入蒜与肉沫，煸出香味。
3.依次加入胡萝卜、香菜、圆***炒匀，
4.放入黑胡椒、盐、糖调味。
5.倒入适量的水煮成汤。
6.大火烧开后，改中小火烧10分钟左右。
7.盛出，浇在热米饭上，好吃的晚餐出来了。
二.椒香鱼面
食材：
鱼100克，蘑菇80克，***、青椒适量，面条、香葱各适量。调品盐、胡椒、黄酒各适量。
具体做法：
1. 锅内做开水，将在菜场去掉骨的鱼肉放入，调入黄酒，将鱼煮熟，盛进碗内放一边。
2. 蘑菇撕碎，***、青椒切碎。
3. 锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆***、青椒炒熟，倒入鱼肉，放盐、黑胡椒碎炒拌均匀，成汤放一边。
4. 锅内放水烧开，放入面条煮断生。
5.将汤淋入面条，放入香葱碎，炒拌均匀即可。
三.红薯鸡腿干果饭
材料：
红薯1个，鸡腿2个，洋葱三分之一，米适量，核桃仁适量，葱、姜适量。调料酱抽酒适量。
具体做法：
1.红薯去皮，切小块，洋葱切小粒备用。
2.鸡腿洗净，去骨，块小块，用酒、酱、葱、姜抓匀，腌30分钟。
3.将以上食材与洗净的米拌匀，一起放入电饭锅中，加水，调至“煮饭”档。
4.听到声音，跳至“保温”档，再焖10分钟盛出。
5.吃时撒上碾碎的核桃仁。
从以上的三种晚餐里，还可以延伸中许多的美味营养晚餐，多多动脑，多多动手，愿你越吃越健康！
我是小晓样儿，擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动。
你那边有哪些即健康又好吃的特色美食？
谢谢邀请，我来自甘肃兰州，我们这边的美食特别多，最好吃的美食当属兰州的牛肉拉面，兰州人的一天是从早成的牛肉面开始的，兰州牛肉面具有一些特点，
一清，二白，三红，四绿，五黄
是指汤特别清，萝卜白，辣椒红，蒜苗香菜绿，面色鲜黄。他承包了兰州人的早餐 中餐 晚餐。兰州牛肉面可谓是美女名扬天下，就连（舌尖上的中国）节目组在兰州也制作过一期节目。
本人是湖南长沙人，长沙好吃的美食太多了，但是要说长沙最具特色的几个美食那就是，臭豆腐，糖油粑粑和长沙米粉。
在长沙我们把吃粉叫嗦粉，早上出去上班之前嗦上一碗米粉，各种各样的码子，但是我最爱的还是牛肉的码子，这里的米粉又有好几种，扁的，圆的，细的，来到长沙一定要去嗦一碗米粉。
长沙臭豆腐，可以说任何一个来这里游玩的旅客都的尝尝这道独特的美食，闻起来臭吃起来香的豆腐，也许你接受不了它的臭味，但是你只要尝一口，尝一口你就会爱上它，豆腐的外皮脆脆的，里面都豆腐很嫩，淋上一点蒜蓉的酱汁，撒上一点葱花和香菜。
糖油粑粑，完美的诠释了外焦里嫩的这个词语，粑粑外面被糖水包裹着一层外衣，里面糯糯的。
谢谢邀请！世界那么大我是青岛人，红瓦绿树,碧海蓝天。青岛人以吃海鲜为主，辣蛤蜊、海蛎子、海虹、***豆腐炖比管、八带拌小葱等等数不过来，到了夏天烤肉海鲜加啤酒，青岛人喝都是原浆散啤，在烧烤摊或饭店用的都是大的菠萝杯论扎，带回家喝就用塑料袋装，三五好友点上几扎啤酒，配上烤肉海鲜聊聊人生还是很不错的，里面也有个别喝大了的就成了我们俗称的酒彪子。青岛特产还有很多比如王哥庄大馒头等等。
武汉特色美食不在少数，一贯注重养生的壹周君也很关注食物的营养与健康。比如壹周君尝吃的有这几样：煨汤、武昌鱼、藕夹、三鲜豆皮等等，它们绝对都是既健康又美味的特色小吃。
在老一辈人的心中，煨汤的地位是坚不可摧的，这与他们丰厚的营养成分有着密不可分的关系。武汉的煨汤种类蛮丰富，店铺小馆也很多，其中壹周君最爱喝的一种是藕煨排骨汤，它也号称是武汉一众煨汤的领军人物。
藕和排骨几乎是武***煨汤的首选材料，不用去专门的煨汤馆，光就对于路边大小餐厅，只要有汤，就经常能看到煨藕排骨汤的身影，老武汉人口中的煨汤也往往就是指煨藕排骨汤。
武汉素有百湖之城的美誉，湖多，所以藕肯定不会缺。煨了汤的藕口感绵密松软，轻轻含在嘴里就会融化。藕的营养价值很高，中医讲熟食藕能补心益肾，滋阴养血，所以人们当然不会轻易放过这家门口的宝物。
“才饮长沙水，又食武昌鱼。”并没有自夸也没有偏心，壹周君鱼类里最爱的就是武昌鱼了。食武昌鱼最爱去的地儿还是雄楚大道的大中华酒楼，每次去那里都会点一盘红烧武昌鱼，虽然每次都要等很久，但是想想每次带来的舌尖上的满足也值得了。
除去武昌鱼，壹周君在那里还有一样菜也是每次必点，那就是最爱的藕夹。武汉藕的出镜率简直是太高了，但是每一次出镜也都能赚足壹周君的胃口。与藕煨排骨汤里的不同，藕夹里的藕则是香酥脆嫩，外皮又被炸得金黄酥脆，口感味道绝属上乘。
我们这特色就是土豆和莜面，曾经被称为薯都，但现在土豆太普遍了。接下来再说说莜面，莜面是一种发点黄发点灰的面，和好了以后蒸着煮着太多太多的吃法，也确实抗饿，但现在人们不会经常吃了，隔几天吃一顿，南方肯定没有，现在可能莜面最出名的就是一道凉菜，土豆泥莜面，这个我估计很多人都知道。具体有多少种吃饭，可以百度一下，那上面更全
民以食为天，哪种美食对我们身体健康最有益？
很高兴受邀回答这个问题，其实从营养学的角度来说，正常人，只要不是有毒的食物素材，都可以用于美食烹饪，不同的食材有不同的营养价值。
建议在选择美食的时候，有条件的话可以选择营养不同的美食实用。但是切记不要过度饮食，再好的东西，吃多了都不好。
还有就是针对营养不良的人群，可以有针对性的选择实用。所以，美食都有营养，看你如何需要。
